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MODALIDADES
MUSCULAÇÃO (EXERCÍCIOS RESISTIDOS)
PRATICANTE DE MUSCULAÇÃO TEM COMO BENEFÍCIO O AUMENTO DE FORÇA DA MASSA MUSCULAR, DIMINUIÇÃO DO PESO E DO PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL. MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO E DO DESEMPENHO ESPORTIVO CONTUDO, OS RESULTADOS DEPENDEM DA FREQUÊNCIA E GRAU DE ENVOLVIMENTO NOS TREINOS.
ERGOMETRIA
ESSA MODALIDADE É PRATICADA ATRAVÉS DE EXERCICÍOS QUE AJUDA A QUEIMA DE CALORIAS, PERDA DE PESO E AUMENTO DA RESISTÊNCIA FÍSICA ATRAVÉS DE APARELHOS COMO BICICLETAS ELIPTICOS E ESTEIRAS.
JIU-JITSU
O O JIU-JITSU É UMA ARTE MARCIAL QUE ULTILIZA COMO PRINCIPAIS TÉCNICAS GOLPES DE ALAVANCAS, TORÇÕES E PRESSÕES PARA DERRUBAR E DOMINAR O OPONENTE.
BENEFÍCIOS:
- DEFESA PESSOAL.
- MELHORIA DO CONDICIONAMENTO FÍSICO.
- MELHORANDO SUA DESTRESA E HABILIDADES.
TAEKWONDO
É UMA ARTE MARCIAL QUE ORIGINOU UM ESPORTE DE COMBATE, HOJE EM DIA, É UM DESPORTO DIFUNDIDO EM TODOS OS CONTINENTES. SUAS PRINCIPAIS TECNICAS SÃO OS GOLPES ATRAVÉS DE CHUTES. SUA VELOCIDADE E AGILIDADE
MUAY THAI
A MODALIDADE É DE ORIGEM TAILANDESA É UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA MANTER A FORMA. FORTALECE PERNAS, BRAÇOS, OMBROS E COSTAS. ALÉM DE PERMITIR QUEIMAR ATÉ 1000 CALORIAS EM UMA AULA DE UMA HORA.
BENEFÍCIOS:
- MAIOR FLEXIBILIDADE
- DEFINIÇÃO MUSCULAR
- EMAGRECIMENTO
- MAIOR COORDENAÇÃO MOTORA
- ALIVIA O STRESS
EXERCÍCIO FUNCIONAL
SE BASEIA NOS MOVIMENTOS NATURAIS DO SER HUMANO, COMO:
PULAR, CORRER, AGACHAR, GIRAR E EMPURRAR.
O PRATICANTE GANHA FORÇA EQUILÍBRIO E FLEXIBILIDADE, CONDICIONAMENTO, RESISTÊNCIA E AGILIDADE.
